La Salsà è un ballo di coppia caraibico ballato principalmente sulle note dell’omonimo genere musicale. La salsa, sebbene condivida caratteristiche ben definite comuni, si sviluppa in vari stili che si differenziano principalmente per gestualità, figure, ramificazioni musicali di stampo culturale.
Le danze latino-americane sono danze di coppia e fanno parte dello Stile Internazionale. Il regolamento delle Danze Stile Internazionale prevede per la specialità cinque balli: • Samba • Cha Cha Cha • Rumba • Paso Doble • Jive
Il liscio unificato ed il ballo da sala rappresentano una realtà nazionale. Il nostro paese ha una lunga tradizione di ballo che ha portato talvolta a codifiche di danze a livello regionale come il liscio tradizionale piemontese e le danze folk; altre volte le codifiche sono diventate una realtà nazionale.
Le danze accademiche sono una strutturazione recente della Federazione Italiana Danza Sportiva e comprendono lo show dance (solo femminile/maschile, duo e duo mix), danza classica (solo femminile/maschile, duo), modern contemporary (solo femminile/maschile, duo), jazz dance (solo femminile/maschile, duo).
La danza del ventre è particolarmente adatta al corpo femminile, perché aumenta la flessibilità e la tonicità del seno, delle spalle, delle braccia, del bacino, ma soprattutto della pancia: gli addominali sono coinvolti profondamente nei movimenti, modellano la linea e giovano agli organi interni.
l Latin Move Dance è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
La danza hip hop è una disciplina di ballo, recentemente considerata anche come “danza sportiva” dalla IDSF (International Dance Sport Federation), che proviene dal movimento Hip Hop e ne conserva le caratteristiche culturali ed estetiche. Le principali tecniche della danza di strada (street dance) sono il b-boying (breakdance), il locking, il popping e l’uprock.
Le danze standard fanno parte dello Stile Internazionale. A questa disciplina appartengono i seguenti balli: Valzer Inglese, Tango, Valzer Viennese, Slow Fox e Quick Step.